LAPORAN PROGRAM LATIHAN BERSAMA DIANTARA USPTN PULAU PINANG & USPTN KEDAH - SUKAN TINJU

Tarikh : 31 Okt – 2 Nov 2014

Tempat : Majlis Sukan Negeri Kedah

Peserta : 10  Atlit, 1 Jurulatih, 1 Pegawai

Pada 30 Oktober hingga 2 November 2014 , satu program latihan bersama telah diadakan diantara Pelapis Pulau Pinang & Pelapis Kedah. Program yang dijalankan selama 3 hari ini telah diadakan di Majlis Sukan Negeri Kedah. Seramai 6 orang atlit telah menyertai program kali ni dan mereka adalah yang terlibat dengan Kejohanan Grand Final yang akan diadakan pada November 2014 di Pahang Darul Makmur.

Hari pertama program latihan dimulakan dengan latihan ringan bermula jam 5.00 petang dan berakhir pada jam 7.00 petang. sesi latihan lebih fokus teknik tumbukan  dimana pentinju masih lagi melakukan beberapa kesilapan ketika fasa tumbukan. Selain itu beberapa teguran dibuat khusus bagaimana posisi tangan dan badan ketika bertahan.Sesi diakhiri dengan “ Mini Game “.

Hari kedua program melibatkan dua sesi latihan pagi dan petang dimana setiap sesi diadakan selama 2 jam. Sesi pagi dimulakan dengan sesi pemanas badan dan diteruskan dengan latihan kemahiran dalam tinju begitu juga pada sesi latihan petang.Hari terakhir program diadakan di Stadium Darul Aman. Program latihan fokus kepada latihan kecergasan. Pelbagai variasi latihan di ajar oleh jurulatih bagi mempelbagaikan sesi latihan untuk mengelak situasi bosan ketika latihan.

Kesimpulannya,program kali ini, lebih kepada mempelbagaikan persekitaran sesi latihan dikalangan petinju. Selain itu, dengan adanya latihan bersama ini para jurulatih dan atlit dapat bertukar-tukar pandangan serta idea-idea baru dalam mempelbagaikan latihan untuk meningkatkan prestasi petinju.Diharap, petinju dapat memanfaatkan teknik-teknik baru yang dipelajari seterusnya memperoleh pingat pada Kejohanan Grand Final akan datang.

Sekian.

Laporan Oleh

Fazli Hisam Bin Zainol Abidin