LAPORAN PEMANTAUAN KEM LATIHAN TAEKWONDO

Tarikh : 28 Februari hingga 2 Mac 2014

Tempat : Majlis Sukan Negeri Pulau Pinang.

KEHADIRAN

1. En. Maniam a/l Krishnan - JSM

2. G.Krisnavani - Jurulatih Sukma Negeri

3. En. Mohd Suhaimi Bin Md Salleh - PPN 

4. En. Kelvin Tan Cheng Seng - Penyelaras Sukan MSNPP

5. Pn. Loo Lean Hiong - Pegawai Pemakanan Sukan ISNPP

6. Pn. Mariani Bt Sanawi - Pegawai Suaian Fizikal ISNPP

7. Pelajar Praktikal ISNPP - 1 orang

HARI PERTAMA 

28 Februari 2014 (Jumaat)

Pada hari pertama kem, jurulatih dan atlet telah hadir untuk sesi lapor diri & pendaftaran bermula jam 4.00 petang dan taklimat ringkas berkaitan taklimat kem dan penerangan jadual, pengisian program sepanjang kem 3 hari berlangsung. Kem ini telah dihadiri oleh 2 orang jurulatih dan 16 orang atlet (9 lelaki & 7 wanita).

Tujuan kem ini dapat diadakan bertujuan untuk memberi pendedahan serta motivasi pada semua atlet. Disamping itu juga mengingatkan atlet berkenaan persediaan dari segi mental, fizikal dan emosi sebelum bertanding ke kejohanan berprestij iaitu Sukan Malaysia XVII, Perlis 2014. Ia juga menilai serta menguji tahap kecergasan dan kemahiran dalam sesi latihan.

Pada sesi sebelah malam, satu ceramah berkenaan sesi "Pemakanan Sukan" telah disampaikan oleh Pegawai Pemakanan Sukan ISNPP Puan Loo Lean Hiang. Antara intipati ceramah adalah berkaitan cara-cara pemakanan sebelum, semasa dan selepas samaada dalam latihan mahupun kejohanan. 

Kem hari pertama tamat pada jam 10.30 malam. Sesi hari kedua kem akan bersambung pada 1 Mac 2014 (Sabtu)

HARI KEDUA

1 Mac 2014 (Sabtu)

Hari kedua aktiviti bermula pada jam 7.00 pagi dengan perjumpaan ringkas dan diikuti sesi pemanasan badan. Selepas sarapan pagi jurulatih dan atlet bergerak ke Dewan Silat MSNPP untuk menjalani latihan. Sesi latihan pagi tertumpu ke arah "Fizikal Training" seperti jogging 4 km, 2 meter speed run sehingga 12.30 tengahari.

Aktiviti bersambung pada jam 2.00 petang. Untuk sesi petang diteruskan lagi dengan sesi ceramah "Suaian Fizikal" yang disampaikan oleh Pegawai Suaian Fizikal ISNPP Puan Mariani Binti Sanawi. Antara perkara-perkara yang ditekan semasa ceramah adalah Asas Pendidikan Suaian Fizikal, Asas Anatomi Tubuh Badan. Selain itu, Pn Mariani juga mengadakan sesi kuiz serta pembentangan setiap kumpulan atlet. Sesi ceramah tamat pada jam 4.00 petang.

Selepas solat asar, semua atlet sekali lagi menjalani rutin harian iaitu latihan. Sesi latihan petang "Skill, Technique & Sparring" selama 2 jam dijalankan sebelum berhenti untuk makan malam.

Pada sesi sebelah malam, sesi tayangan video tidak dapat dijalankan atas sebab Pegawai yang ingin memberi penerangan tidak dapat hadir. Slot "Tayangan Video" ditukar kepada sesi penerangan oleh jurulatih. Jurulatih mengambil masa 1 jam untuk memberi penerangan bagaimana setiap atlet untuk menghadapi lawan dalam keadaan apa sekali pun. Jurulatih juga menyelitkan sedikit teknik-teknik serta kesalahan yang kerap dilakukan oleh atlet bertanding. 

Sesi hari kedua tamat pada jam 10.30 malam.

HARI KETIGA (HARI TERAKHIR)

2 Mac 2014 (Ahad)

Kem telah memasuki hari terakhir dan sesi perhimpunan pagi dibatalkan berikutan memberi laluan kepada atlet untuk berehat panjang. Sesi bermula selepas sarapan pagi dan latihan dijalankan seperti biasa. latihan pagi ini terarah kepada latihan "Sparring". latihan ini juga bagi menguji tahap kecergasan setiap atlet bagi menghadapi kejohanan.

Secara keseluruhan kem ini berjalan dengan lancar dan setiap atlet yang hadir gembira sepanjang kem ini berlangsung. Semoga kem seperti ini dapat diteruskan lagi pada masa -masa akan datang.

Kem ini berakhir dengan jayanya pada 12.30 tengahari.

Sekian, Terima Kasih

Laporan Disediakan Oleh 

Mohd Suhaimi Bin Md Sallleh