LAPORAN PROGRAM TINDIK SUKAN GIMNASTIK ARTISTIK (WAG) DI PLN PERAK

Tarikh : 30 Oktober - 1 November 2016 (Ahad hingga Selasa)
Masa : 8.00 am - 6.00 pm
Tempat : Pusat Latihan Gimnastik, Majlis Sukan Negeri Perak, Taiping.

KEHADIRAN

1. Liu Shu Nan - JLN

2. Jessica Tan Ai Ling - JPM MSNPP

3. Dai Yi Lang - JLN MSN Perak

ATLET
1. 6 Orang

LATIHAN

1. 30 Oktober 2016

- Batang Titian : Level 4 & 5, Split leaps,backwalk over,sissone jumps, Front dismount and       cartwheel to back salto dismount

- Palang Bertingkat : Level 4 & 5, Kip up

- Fizikal : V-sits, Push up, Back Muscle, Straddle jump to tuck jump continues

2. 31 Oktober 2016

- Batang Titian : Level 4 & 5, Split leaps,backwalk over,sissone jumps, Front dismount and     cartwheel to back salto dismount

- Palang Bertingkat : Level 4 & 5, Kip up

- Senaman Lantai : Level 4 & Level 5 routine without acro, Front salto, Pivot 1 1/2, backward roll, backwalk over

- Melombol : Level 4 & 5

- Fizikal : V-sits, Push up, Back Muscle, Straddle jump to tuck jump continues

3. 1 November 2016

- Batang Titian : Level 4 & 5, Split leaps,backwalk over,sissone jumps, Front dismount and cartwheel to back salto dismount

- Palang Bertingkat : Level 4 & 5, Kip up

- Senaman Lantai : Level 4 & Level 5 routine without acro, Front salto, Pivot 1 1/2, backward roll, backwalk over

- Melombol : Level 4 & 5

- Fizikal : V-sits, Push up, Back Muscle, Straddle jump to tuck jump continues

UJIAN
1. Tiada

PERTANDINGAN

1. Kejohanan Gimnastik Artistik Sportexcel-MSN-MILO-MGF 2016, yang akan berlangsung pada 11 hingga 13 November 2016 di Bukit Jalil.

KECEDERAAN
1. Tiada

PERALATAN

1. Peralatan gimnasium di Taiping kurang memuaskan dari segi batang titian dan floor yang agak lama dan berhabuk.

PROGRAM BINAAN
1. Tiada.

ULASAN RINGKAS

1. Objektif utama program tindik dijalankan untuk mendapat pengalaman baru menjalani latihan bersama Pelapis Pasukan Perak (WAG) bersama jurulatih mereka. Mendapat bertukar-tukat pendapat bersama atlet Pelapis dan Jurulatih semasa latihan bagi menghadapi Kejohanan Sportexcel yang akan datang.

2. Selain daripada itu, seperti yang sediamaklum gimnasium Majlis Sukan Negeri Pulau Pinang sedang dinaiktaraf terutama sekali bumbung yang bocor dan ruang udara yang terbuka. Notis telah memaklumkan atlet dan jurulatih boleh menggunakan gimnasium kembali selepas 15 November 2016 dimana selepas pertandingan berlangsung. Oleh itu, latihan tindik ini menjadi satu peluang kepada atlet untuk menjalani latihan apparatus dengan lebih baik kerana apabila pulang di Pulau Pinang mereka tidak dapat menjalani latihan apparatus.

3. Latihan di PLN Taiping Perak mempunyai dua sesi dijalankan oleh jurulatih iaitu:

- 30 Oktober 2016 (10.00 pg - 12.00 tgh hr & 3.00 ptg - 6.00 ptg)

- 31 Oktober 2016 (8.30 pg - 12.00 tgh hr & 2.00 ptg - 6.00 ptg)

- 1 November 2016 (8.30 pg - 12.00 tgh hr)

4. Semoga latihan tindik ini dapat membantu atlet pelapis Pulau Pinang untuk mencapai kejayaan dalam kejohanan sportexcel yang akan datang memandangkan gimnasium tidak dapat digunakan untuk menjalani latihan apparatus.

5. PPN dan Jurulatih juga membincangkan dapat memberikan  latihan fizikal sahaja sepanjang gimnasium dinaiktaraf untuk menjaga stamina atlet.

Sekian, Terima Kasih.

Laporan disediakan oleh
Nursyafiqah Binti Salamat