LAPORAN PEMANTAUAN PPN KE PLN BERBASIKAL

Tarikh : 7 Mei 2014 (Rabu)

Masa : 5.00 petang  hingga 6.00 petang.

Tempat : Gymnasium Majlis Sukan Negeri Pulau Pinang

Kehadiran

1. Encik Munir Ismail (Setiausaha Persatuan Berbasikal Pulau Pinang)

2. Shukor Bin Darus (Jurulatih Majlis Sukan Negeri)

3. Misheelan A/L Ganesan ( JSM )

4. Fazli Hisam Bin Mohd Zainol Abidin (PPN Sukan Berbasikal)

5. Pn Mariani Binti Sanawi (Pegawai ISN)

6. Atlet Pelapis 5 Lelaki, 3 Wanita

Latihan

1. Squat Bench

2. Bench Press

3. Lunges

4. Pull Up

5. Sit Up Twist

6. Back Extension

7. Calf Raise

Ujian

1.Tiada

Pertandingan

1. Tiada

Kecederaan

1.Tiada

Peralatan

1.   Bilangan tiub semakin berkurangan dan meminta pihak persatuan untuk memohon kepada Pihak Majlis Sukan Negeri Pulau Pinang.

Program Binaan

Tiada

Ulasan Ringkas

1. Seramai 6 atlit lelaki dan 4 atlit wanita akan menyertai Sukma Perlis 2014.

2. Mereka yang terpilih akan mengikuti kem Sukma Fasa Akhir di Uitm Permatang Pauh pada 13 hingga 18 Mei 2014.

3. Pelumba bersemangat menjalani latihan dan diharap penyertaan pada sukma kali ini memperoleh keputusan yang positif.

Sekian, Terima Kasih.

Laporan disediakan oleh

Fazli Hisam Bin Mohd Zainol Abidin