LAPORAN PEMANTAUAN PPN KE PLN BASIKAL

Tarikh : 29 Januari 2014 (Rabu)

Masa : 5.00 petang  hingga 6.00 petang.

Tempat : Gymnasium Majlis Sukan Negeri Pulau Pinang

Kehadiran

1. Shukor Bin Darus (Jurulatih Majlis Sukan Negeri)

2. Encik Munir Ismail (Setiausaha Persatuan Berbasikal Pulau Pinang)

3. Fazli Hisam Bin Mohd Zainol Abidin (PPN Sukan Berbasikal)

4. Pn Mariani Binti Sanawi (Pegawai ISN)

5. Atlet Pelapis 7 Lelaki, 1 Wanita

Latihan

1. Clean & Jerk  

2. Jump over Cone

3. Calf Raise

4. Walking Lunges

5. Hamstring Curl

6. Pull Up

7. Split Jump

Ujian

1.Tiada

Pertandingan

1. Tiada

Kecederaan

1.Tiada

Peralatan

1. Setiausaha Persatuan memaklumkan akan menerima 3 buah basikal Trek dari Majlis Sukan Negeri Pulau Pinang.

Program Binaan

1. Sesi Ujian Kecergasan akan dijalankan dalam masa terdekat dan Pihak Persatuan juga bersetuju untuk mengadakan Ujian masa individu.

Ulasan Ringkas

1. Hasil program pemakanan Sukan yang diadakan tahun 2013 menampakkan perubahan terutama dari segi pertambahan berat badan atlet. Hasil ujian ketika program itu dijalankan hampir keseluruhan atlet berbasikal memiliki kurang berat badan. Program lanjutan diteruskan dengan pemberian “supplement“ dan setelah 3 bulan ia menunjukkan perubahan positif.

2. Pertambahan bilangan pelumba akan berlaku dengan kehadiran beberapa atlet baru dalam masa terdekat.

3. Pelumba bersemangat menjalani latihan dan diharap pada tahun 2014 dapat meningkatkan pencapaian dari tahun lepas.

Sekian, Terima Kasih.

Laporan disediakan oleh

Fazli Hisam Bin Mohd Zainol Abidin