LAPORAN PEMANTAUAN PPN BAGI SUKAN OLAHRAGA

Tarikh : 7 Disember 2017 (Khamis)

Masa : 8.00 pagi hingga 10.30 pagi
Tempat : Gymnasium MSN Pulau Pinang

KEHADIRAN

1. Mohd Nadri Bin Mahmood (JSM)

2. Azizi Bin Shafie (Instruktor Gym)

3. Mohamad Suhairi Bin Othman (PPN)

ATLET

7 Orang atlet

LATIHAN

1. Warm up

2. Half squat

3. Dumbell bench press

4. Dumbell Lunges

5. Step up

6. Front & lateral raise

7. V sit up

8. Medicine ball roll

9. Power push up

UJIAN
Tiada

PERTANDINGAN
Telah menyertai Kejohanan Olahraga Terbuka Pulau Pinang kali ke 84 Tahun 2017 pada 2 hingga 3 Disember 2017 di Stadium USM Pulau Pinang

KECEDERAAN
Tiada

PROGRAM BINAAN

Tiada

ULASAN RINGKAS

1. Pada setiap hari khamis semasa musim cuti sekolah ini, jurulatih membawa atlet ke gymnasium MSN P. Pinang untuk menjalani latihan kecergasan fizikal.

2. Pasukan Olahraga Pulau Pinang telah memenangi satu pingat perak dan satu pingat gangsa di Kejohanan Olahraga Karnival Bakat Pelapis Negeri 2/2017 pada 22 hingga 26 November 2017 di SSM Gambang, Pahang.

3. Atlet lompat tinggi skuad latihan Sukma XIX  Perak 2018 iaitu Nur Aisha Ismail turut menjalani latihan di Gymnasium MSN PP dan di PLN SMK Dato Kailan.

Sekian, Terima Kasih.

Laporan disediakan oleh

Mohamad Suhairi Bin Othman