LAPORAN PEMANTAUAN PPN KE GIMNASIUM BAGI SUKAN MEMANAH

Tarikh : 3 Jun 2016 (Jumaat)

Masa : 4.00 petang hingga 7.00 petang

Tempat : Gimnasium Majlis Sukan Negeri Pulau Pinang (MSNPP)

KEHADIRAN

1. Cik Shamani a/p Ganesan - JSM

2. Cik Salina Putriana - JPM Negeri

3. Kan Kar Inn - JSM

3. Mohd Suhaimi Md Salleh - PPN

ATLET

1. 19 atlet

LATIHAN

1. Warming Up

2. Fitball Single Leg Squat - 10 x 3

3. Lunges Squat - 10 x 3

4. Bench Press - 10 x 3

5. Arm Raise Hold with band - 10 x 3 (5 sec)

6. Bosu Push Up - 10 x 3

UJIAN

-Tiada-

PERTANDINGAN

-Tiada-

KECEDERAAN

-Tiada-

PERALATAN

1. Memohon bow basic untuk atlet pembangunan.

PROGRAM BINAAN

-Tiada-

ULASAN RINGKAS

1. Kehadiran atlet berkurangan kerana sesetengah atlet bersama keluarga bercuti.

2. Jurulatih memaklumkan bahawa semasa kejohanan Remaja Kebangsaan Sirkit 1 pasukan Pulau Pinang membawa balik pingat sebanyak 2 perak & 2 gangsa.

3. PPN memaklumkan bahawa hanya tinggal 48 hari sebelum menjelang Sukan Malaysia XVIII Sarawak 2016. PPN juga mengingatkan supaya latihan perlu digiatkan untuk membawa kejayaan tang cemerlang.

4. Sesi latihan berjalan seperti biasa dan mengikut perancangan jadual jurulatih.

Sekian,Terima Kasih

Laporan Oleh

Mohd Suhaimi Bin Md Salleh