LAPORAN PEMANTAUAN PPN KE GIMNASIUM BAGI SUKAN MEMANAH

Tarikh : 22 Januari 2016 (Jumaat)

Masa : 5.00 petang hingga 7.00 petang

Tempat : Gimnasium Majlis Sukan Negeri Pulau Pinang (MSNPP)

KEHADIRAN

1. Cik Shamani a/p Ganesan - JSM

2. Cik Salina Putriana - JPM Negeri

3. Puan Mariani Bt Sanawi - Pegawai ISNPP

4. Mohd Suhaimi Md Salleh - PPN

ATLET

1. 9 lelaki & 7 wanita

LATIHAN

1. Push Up Leg on bench - 20 x 3 set

2. Bench Press - 10 x 3 set

3. Situp twist with ball - 15 x 3 set

4. Squat - 20 x 3 set

5. Lunges plate overhead - 20 x 3 set

6. Shoulder press - 10 x 3 set

7. Pull up - 10 x 3 set

UJIAN

1. Akan menjalankan Ujian Kecergasan pada 5 Februari 2016 (Jumaat) di Majlis Sukan Negeri Pulau Pinang. 

PERTANDINGAN

-Tiada-

KECEDERAAN

-Tiada-

PERALATAN

1. Jurulatih ada memohon beberapa peralatan seperti target butt, arrow, target cover dan bow recurve untuk pembangunan. Target butt yang sedia ada sekarang rosak teruk dan perlu yang baru untuk sesi latihan.

PROGRAM BINAAN

-Tiada-

ULASAN RINGKAS

1. Kehadiran atlet pada hari ini hanya melibatkan skuad latihan Sukma Sarawak 2016.

2. Jurulatih memohon kepada pihak Bahagian Atlet untuk peralatan sesi latihan seperti arrow, target butt dan sebagainya.

3. Telah selesai menjalankan Kursus Kejurulatihan Memanah Tahap 1 pada 13 hingga 16 Januari 2016 di Majlis Sukan Negeri Pulau Pinang. Pihak Unit dengan kerjasama Persatuan Sukan Negeri mengucapkan ribuan terima kasih kepada Majlis Sukan Negeri Pulau Pinang, Persatuan Memanah Kebangsaan Malaysia, jurulatih yang terlibat secara langsung mahupun tidak langsung.

4. Bermula tahun ini, jurulatih dalam rangka persiapan untuk mempersiapkan atlet yang layak untuk mewakili Pulau Pinang ke Sukan Malaysia Sarawak 2016.

5. Sesi perjumpaan bersama atlet, jurulatih bersama PPN dapat diadakan bagi menerangkan perjalanan program bagi tahun 2016.

Sekian,Terima Kasih

Laporan disediakan Oleh

Mohd Suhaimi Bin Md Salleh