LAPORAN PEMANTAUAN PPN KE PLN MEMANAH

Tarikh : 3 Januari 2014 (Jumaat)
Masa : 4.00 pm hingga 6.00 pm

Tempat : Gymnasium Majlis Sukan Negeri Pulau Pinang (MSNPP)

KEHADIRAN
1. JSM Shamani A/P Ganesan
2. Encik Cheah Boon Cheong - Pegawai ISNPP
3. 14 orang atlet Pelapis Negeri

LATIHAN
1. Warm up & Strething
2. Strength training
3. Upper & lower body exercises

4. Cooling down 

UJIAN

1. Ujian fizikal 1RM test telah diadakan pada 24 Disember 2013 (Selasa) di Gymnasium MSNPP, Batu Uban.

PERTANDINGAN

Pada bulan Disember 2013, telah menyertai Kejohanan Memanah Zon Utara 2/2013 pada 6 hingga 8 Disember 2013 di Politeknik Seberang Perai (PSP).

PERALATAN

1. Gymnasium MSNPP

PROGRAM BINAAN
Tiada

ULASAN

1.Sesi latihan ini dikendalikan oleh Pegawai ISNPP iaitu Encik Cheah Boon Cheong dan dipantau oleh JSM G. Shamani.

2.Jurulatih memaklumkan akan mengadakan perbincangan pelan periodisasi tahun 2014 bersama Institut Sukan Negara (ISN) Pulau Pinang dalam masa terdekat.

3.PPN telah memaklumkan mengenai takwim cadangan pertandingan bagi sukan memanah untuk tahun 2014.

4.Sesi pemilihan pertama untuk Sukan Malaysia (SUKMA) 2014 bagi sukan memanah negeri Pulau Pinang dijangka akan diadakan pada 25 dan 26 Disember 2013 di PLN Jabatan Belia & Sukan (JBS) Negeri Pulau Pinang, Batu Uban.

Sekian,Terima Kasih

Disediakan Oleh
Mohamad Suhairi Bin Othman