LAPORAN PEMANTAUAN PPN KE PLN BERBASIKAL (GYM)

Tarikh : 30 September 2013 (Isnin)

Masa : 5.00 petang hingga 7.00 petang

Tempat :  Majlis Sukan Negeri Pulau Pinang ( Gymnasium).

Kehadiran

1. Shukor Bin Darus – JLN (Majlis Sukan Negeri)

2. Nurain  Bt Abd Malik - JSM (Majlis Sukan Negeri)

3. Munir Bin Mohamed Ismail (S/U Persatuan Berbasikal Pulau Pinang)

4. Atlet Pelapis ( 2 orang lelaki , 5 Orang wanita )

Latihan

1. Bench Press

2. Side Lunges

3. Back Extension

4. Calf Raise

5. Hamstring Curl

6. Hack Squad

Ujian

1. Tiada

Pertandingan

1. Kejohanan Trek Remaja Kebangsaan Siri2/13 akan diadakan pada 23 hingga 27 Oktober 2013.

Kecederaan

1. Tiada 

Peralatan

1. Pihak Persatuan telah mendapatkan sebuah basikal Trek untuk kegunaan atlet menjalani latihan.

Program Binaan

1. Cadangan untuk mengadakan klinik sukan berbasikal dengan kerjasama Majlis Sukan Negeri Pulau Pinang.(masih menunggu tarikh dari pihak MSNPP)

Ulasan Ringkas

1.Kehadiran atlet kuarang memuaskan berikutan cuaca dan ada yang terlibat dalam kelas tambahan untuk peperiksaan SPM.

2.Coach Zahari tidak menyertai latihan fizikal berikutan persediaan ke Bengkel Jurulatih di Johor Bharu.

3.Latihan diteruskan seperti biasa dan proses penilaian atlet untuk mewakili negeri ke Sukma Perlis 2014 dilakukan dari semasa ke semasa.

Sekian, Terima Kasih.

Laporan disediakan oleh

Fazli Hisam Bin Mohd Zainol Abidin