LAPORAN PEMANTAUAN PPN KE GYMNASIUM (KARATE - PK)

Tarikh : 2 April 2014 (Rabu)
Masa : 3.00 petang hingga 5.00 petang
Tempat : Dewan Gymnasium MSNPP

KEHADIRAN 
1. Ahmad Faisal Bin Nazar - Pelajar Praktikal ISNPP
2. Tracy Tan Li Jing - Pelajar Praktikal ISNPP
3. Atlet (PK) - 4 lelaki & 4 wanita.
4. Atlet (Elit) - 2 lelaki.

LATIHAN (GYM)
1. Power Clean - 4 x 10
2. Push Press - 4 x 10
3. Switch Split Squad - 4 x 5
4. Jumping Pull Up - 4 x 8
5. Mountain Climb - 3 x 20
6. Leg Curl - 3 x 12
7. Leg Press - 3 x 15
8. Bench Press - 3 x 15

UJIAN
Tiada

PERTANDINGAN
1. Kejohanan SEAKF pada 14 hingga 18 April 2014 di Vietnam.

KECEDERAAN
Joshua wong Jia Yi mengalami kecederaan ringan pada sesi latihan pagi tadi.

PERALATAN
Tiada

PROGRAM BINAAN
Tiada

ULASAN RINGKAS

1. Latihan hari ini telah dipantau oleh pelajar praktikal dari Pusat Satelit ISNPP.

2. Latihan (Gym) berjalan seperti biasa walaupun ketiadaan jurulatih.

3. Seramai 6 atlet (3 lelaki & 3 wanita) akan menyertai Sukan Malaysia 2014 yang akan berlangsung di Perlis.

4. Semasa pemantauan atlet menjalani latihan dengan bersungguh-sungguh.

Sekian, Terima Kasih

Laporan disediakan oleh
Mohd Suhaimi Bin Md Salleh