LAPORAN PEMANTAUAN PPN BAGI SUKAN OLAHRAGA

Tarikh : 12 September 2017 (Selasa)

Masa : 3.00 petang hingga 4.30 petang
Tempat : SMK Mutiara Impian, Simpang Ampat, Pulau Pinang.

KEHADIRAN

1. Ammar Ramadzan (Jurulatih)

2. Mohamad Suhairi Bin Othman (PPN)

ATLET
7 Orang atlet

LATIHAN

1. Warm up

2. Full Squat

3. Pull

4. Bench press

5. Clean & jerk

6. Deadlift

7. Cooling down

UJIAN
Tiada

PERTANDINGAN
Pertandingan Olahraga Antara Daerah Negeri Pulau Pinang 2/2017 pada 30 September 2017 di Stadium MPSP, Jalan Betik, Bukit Mertajam, Pulau Pinang.

KECEDERAAN
Tiada

PROGRAM BINAAN

Tiada

ULASAN RINGKAS

1. Sesi latihan bermula pada pukul 3.00 petang sehingga pukul 4.30 petang di SSN Pulau Pinang kendalian Jurulatih Ammar Ramadzan. Beliau akan mengadakan sesi latihan di Stadium MPSP Jalan Betik bermula pada pukul 5.00 petang.

2. Semasa pemantauan dilaksanakan atlet-atlet menjalani latihan bebanan di gymnasium SMK Mutiara Impian.

3. Satu pertandingan Olahraga Antara Daerah Pulau Pinang dijadualkan berlangsung pada 30 September 2017.

Sekian, Terima Kasih.

Laporan disediakan oleh

Mohamad Suhairi Bin Othman