'ICE BATH' ATLET BERBASIKAL
Tarikh: 17 Mei 2010
Masa: 5.00 pm-6.00 pm
Tempat: Majlis Sukan Negeri Pulau Pinang.
Seramai 8 atlet Berbasikal Pulau Pinang hadir pada sesi mandian ais (ice bath) anjuran ISNPP. Satu atlet perempuan dan 7 atlet lelaki. Program ini dikendalikan oleh Pegawai Fisiologi Senam iaitu En. Cheah Boon Chong. Mandian ais ini adalah satu terapi yang digunakan terhadap atlet di dalam proses mempercepatkan pemulihan selepas latihan dan ia juga mampu untuk mengurangkan keradangan akibat dari tekanan latihan yang di jalankan.
Merujuk kepada latihan yang dilakukan, ia melibatkan pergerakan selama 1 minit 30 saat pada setiap pergerakan yang dilakukan. Pada permulaannya,atlet akan berendam di dalam ais selama 1 minit 30 saat dan kemudian atlet akan berbasikal selama 1 minit 30 saat.Ulangan akan dilakukan sebanyak 5 kali.
Masa: 5.00 pm-6.00 pm
Tempat: Majlis Sukan Negeri Pulau Pinang.
Seramai 8 atlet Berbasikal Pulau Pinang hadir pada sesi mandian ais (ice bath) anjuran ISNPP. Satu atlet perempuan dan 7 atlet lelaki. Program ini dikendalikan oleh Pegawai Fisiologi Senam iaitu En. Cheah Boon Chong. Mandian ais ini adalah satu terapi yang digunakan terhadap atlet di dalam proses mempercepatkan pemulihan selepas latihan dan ia juga mampu untuk mengurangkan keradangan akibat dari tekanan latihan yang di jalankan.
Merujuk kepada latihan yang dilakukan, ia melibatkan pergerakan selama 1 minit 30 saat pada setiap pergerakan yang dilakukan. Pada permulaannya,atlet akan berendam di dalam ais selama 1 minit 30 saat dan kemudian atlet akan berbasikal selama 1 minit 30 saat.Ulangan akan dilakukan sebanyak 5 kali.
Laporan Oleh : Syamsul Afzan Mohd Nor
.JPG)
.JPG)
.JPG)
.JPG)
Post a Comment