LAPORAN PEMANTAUAN PPN KE PLN SUKAN AKUATIK RENANG

Tarikh : 30 April 2016 (Sabtu)

Masa : 7.30 pagi – 9.00 pagi

Tempat : Chinese Swimming Club Penang

KEHADIRAN

1. Jurulatih

- JSM Lim Jun Ting

2. Atlet

- 6 atlet lelaki (Pelapis)

- 3 atlet wanita (Pelapis)

LATIHAN

1. Land Drill

2. Fly Swim

3. Pulling

4. Back Swim

UJIAN

1. Tiada

PERTANDINGAN

1. Selesai menyertai Kejohanan Sportexcel di Melaka pada minggu lepas.

  

KECEDERAAN

1. Tiada

PERALATAN

1. Memohon pembelian alatan seperti

        -  Dry Land Pulling Rope (8 pieces)

        -  Kicking Board (20 pieces)

        -  Stopwatch (2 pieces)

PROGRAM BINAAN

1. Tiada

ULASAN RINGKAS

1. Latihan telah dijalankan seperti biasa dan mengikut program yang telah disusun oleh jurulatih.

2. Kehadiran atlet kurang memuaskan berikutan pergi bercuti bersama keluarga.

3. Persatuan memohon pembelian peralatan seperti yang dinyatakan di ruangan peralatan.

4. Program Pencarian Bakat (TID) akan diadakan di beberapa buah sekolah sekitar Pulau Pinang dan masih menunggu tarikh dari pihak persatuan

5. Cadangan untuk memohon seorang lagi JSM berikutan pembukaan sebuah lagi kolam renang iaitu di PISA.Perkara ini akan dipanjangkan kepada pihak Persatuan.

Sekian, Terima Kasih.

Laporan disediakan

Fazli Hisam Bin Mohd Zainol Abidin

Read more...

LAPORAN PEMANTAUAN PPN KE PLN SUKAN TINJU

Tarikh : 28 April 2016 (Khamis)
Masa : 5.30 petang hingga 6.45 petang
Tempat : Pusat Latihan Tinju Batu Uban, Majlis Sukan Negeri Pulau Pinang

KEHADIRAN
1. Johnny Kasiran – Jurulatih MSNPP

2. Pakianathan A/L Sabastin – Pembantu Jurulatih MSNPP

3. Fazli Hisam Zainol Abidin - PPN Sukan Tinju

ATLET
1. 4 orang atlet pembangunan

LATIHAN

1. Tumbukan (Padding & Punching Bag)

2. Shadow Boxing

3. Skipping

UJIAN
Tiada

PERTANDINGAN

1. Akan menyertai Kejohanan Karnival Bakat pada 11-15 Mei 2016 di Terengganu.

KECEDERAAN
Tiada

PERALATAN

Memohon tambahan glove,skipping rope dan punching bag

PROGRAM BINAAN
Tiada

ULASAN RINGKAS

1. Latihan berjalan lancar.

2. Sebahagian atlit program pelapis diletakkan di bawah Jurulatih Jhonny Kasiran untuk atlit yang berada didalam kawasan pulau. Turut menyertai sesi latihan atlit-atlit elit skuad Sukma Pulau Pinang.

3. Jurulatih telah dimaklumkan mengenai Kejohanan Karnival Bakat pada 11-15 Mei 2016 di Terengganu. 

3. Memohon pembelian peralatan seperti glove,skipping dan punching bag.

Sekian, Terima Kasih

Laporan disediakan oleh

Fazli Hisam Bin Mohd Zainol Abidin

Read more...

LAPORAN HARI KEEMPAT KEM BAKAT SUKAN GIMNASTIK ARTISTIK SIRI 1/2016

Tarikh : 28 April 2016 (Khamis)

Tempat : Gimnasium Kompleks SUKPA, Kuantan

Masa : 7.30 pagi hingga 9.30 malam

Program hari keempat diteruskan seperti biasa dimana atlet bersarapan pagi pada jam 7.30 pagi dan bergerak dari hotel ke gimnasium pada jam 8.15 pagi menaiki bas yang disediakan. Atlet berkumpul dengan nyanyian lagu Negaraku. Setibanya atlet di gimnasium mereka telah diberi taklimat serba sedikit berkenaan disiplin dan kesihatan yang perlu dijaga sepanjang kem bakat ini oleh Encik Giam Fook Pang.

Sesi latihan pagi diteruskan dengan memanaskan badan untuk MAG & WAG dengan dipantau oleh jurulatih. Selepas sesi memanaskan badan, jurulatih MAG banyak memperbetulkan teknik-teknik asas atlet dalam setiap apparatus antaranya ialah non acrobatic elemen, acrobatic elemen, dismount, L sit, kip elemen, swing elemen, handstand dan banyak lagi. Terdapat beberapa orang atlet lelaki yang menunjukkan prestasi yang baik semasa latihan dijalankan. 

Bagi atlet WAG jurulatih telah memutuskan untuk melakukan ujian spesifikasi sebagai satu penilaian kepada mereka. Antara ujian yang dijalankan ialah 30m speed run, long jump, press up, chin up, hang on bar legs up, push up, v sit up, handstand hold, split (left,right,side), bridge dan shoulder rotate. Masih terdapat beberapa atlet perlu dibantu dengan lebih lagi bagi meningkatkan kekuatan tangan, kaki dan perut.

Pengisian program malam diteruskan dengan Sesi aktiviti berkumpulan yang dikendalikan oleh Encik Hairie dari ISN Pahang. Pelbagai aktiviti yang memberi kekuatan minda untuk menyelesaikan masalah sama ada berseorangan mahupun secara berkumpulan. Para atlet dilihat memberi kerjasama dan mempunyai semangat juang yang tinggi. Sesi untuk hari ini tamat pada jam 9.30 malam dan akan bersambung pada esok hari.

Sekian, terima kasih

Laporan disediakan oleh

Nursyafiqah Binti Salamat

Read more...

LAPORAN HARI KETIGA KEM BAKAT SUKAN GIMNASTIK ARTISTIK SIRI 1/2016

 Tarikh : 27 April 2016 (Rabu)

Tempat : Gimnasium Kompleks SUKPA, Kuantan

Masa : 7.30 pagi hingga 10.00 malam

Seperti biasa, hari ketiga kem diteruskan dengan semua atlet berkumpul di lobi hotel untuk bergerak ke gimnasium dengan menaiki bas yang disediakan. Sebelum bergerak, atlet diminta berkumpul untuk perhimpunan pagi dan menyanyikan lagu negaraku pada jam 8.15 pagi. 

Sesi latihan pagi ini mengambil masa dua jam setengah dan setiap jurulatih memberi penekanan terhadap "basic elements" yang telah dipelajari oleh atlet di setiap negeri dalam memperbaiki elemen di setiap apparatus. Antara apparatus yang diberi penekanan pada sebelah pagi ialah kekuda berpelana, senam lantai, dan batang titian. Selepas latihan atlet telah diberikan pelepasan untuk makan tengah hari dan solat.

Sesi sebelah petang yang bermula pada 3.30 petang hingga 5.30 petang diteruskan lagi dengan sesi latihan dengan apparatus seterusnya seperti melombol, palang sejajar, palang bertingkat, dan basic element yang masih perlu diperbaiki.

Setelah selesai sesi latihan sebelah petang, atlet diminta berkumpul untuk diberi taklimat oleh Encik Giam Fook Pang antara perkara yang ditekankan kepada atlet dan jurulatih ialah memohon atlet minum air secukupnya disebabkan cuaca panas dan boleh menyebabkan atlet demam, mengutamakan keselamatan dalam bas serta hotel dan sebagainya. Atlet diberi pelepasan selepas taklimat dan terus pulang ke hotel serta active rest.

Sekian, Terima Kasih

Laporan disediakan oleh

Nursyafiqah Binti Salamat

Read more...

LAPORAN PEMANTAUAN PPN KE PLN MENEMBAK

Tarikh: 25 April 2016 (Isnin)

Tempat: Gymnasium MSNPP

Masa: 3.30 petang hingga 5.00 petang

KEHADIRAN
1. En. Ahmad Zaidi Bin Muhamad Rosdi – ISNPP

2. En. Mohd Azizi Bin Shafie – ISNPP

3. Mohamad Suhairi Bin Othman - PPN

4. 7 orang atlet

LATIHAN

1. Warm up & stretching

2. Strength training

3. Cooling down

UJIAN KECERGASAN

Tiada

PERTANDINGAN

Tiada

ULASAN RINGKAS

1. Atlet-atlet menembak menjalani latihan di gymnasium MSNPP pada setiap hari isnin.

2. Sesi latihan fizikal ini dikendalikan oleh pegawai ISNPP iaitu En. Ahmad Zaidi Bin Muhamad Rosdi dan En. Mohd Azizi Bin Shafie.

3. Atlet-atlet masih tidak dapat menyertai mana-mana kejohanan sehingga proses permohonan permit membawa senjata diluluskan oleh pihak Polis Diraja Malaysia (PDRM).

Sekian, terima kasih.

Laporan disediakan oleh

Mohamad Suhairi Bin Othman

Read more...