LAPORAN PEMANTAUAN LATIHAN SUKAN ANGKAT BERAT

Tarikh : 12 Januari 2016 (Selasa)

Masa : 9.00 malam

Tempat : Machang Bubuk, Bukit Mertajam

KEHADIRAN

1. Arshad Bin Abu Seman - JSM

2. 6 Atlet 

LATIHAN

1. Clean Pull

2. Back Squat

3. Squat Jump

UJIAN

1. Cadangan Ujian Angkatan akan di jalankan pada 28 Februari 2016 di SMK Permatang Tok Labu ataupun di MSNPP.

PERTANDINGAN

-Tiada-

KECEDERAAN

-Tiada-

PERALATAN

1. Peralatan yang sedia ada tidak mencukupi.

2. Tiada Platform latihan, table jerk, pull blok

PROGRAM BINAAN

-Tiada-

ULASAN

1. Tempat latihan agak sempit. Terdapat beberapa bar tidak boleh digunakan lagi (rosak) hanya 1 set bar lelaki dan 1 set bar wanita untuk menjalani latihan.

2. Jurulatih memohon untuk mendapatkan platform, table jerk dan pull blok untuk latihan yang lebih sempurna.

3. Berkaitan dengan tempat latihan di Machang Bubuk Bukit Mertajam, sebelum ini latihan dijalankan di hadapan rumah jurulatih sendiri, dan tempat latihan ini telah dipindahkan di sebelah rumah beliau kerana beliau telah membuat satu tempat latihan yang lebih selesa dan boleh memuatkan 2 platform. Buat masa sekarang latihan dijalankan di atas "rubber mat" sahaja.

4. Jurulatih menjalani latihan 2 sesi iaitu pada sesi petang dan sesi malam.

5. Dari pemerhatian yang dijalankan latihan berjalan lancar dan atlet-atlet dapat menerima arahan dari jurulatih dengan baik.

Sekian terima kasih

Laporan Disediakan Oleh

Akmal Bin Hashim