KLINIK SUKAN & TID SUKAN ANGKAT BERAT - SMK SERI, BALIK PULAU

Tarikh : 26hb April 2012 (Khamis)

Masa : 3.40 petang hingga 6.45 petang
Tempat : SMK Seri Balik Pulau, Daerah Barat Daya, Pulau Pinang

Kehadiran :
1. Mohd Idid Fakaruddin Ibrahim - Guru Pendidikan Jasmani
2. Mohd Faizulzalham Bin Mohd Sazali - Jurulatih Angkat Berat
3. Ahmad Firdaus Bin Yusoff - PPN/SDO, Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Pulau Pinang
4. Fatimah Binti Jamil - PPN/SDO Sukan Angkat Berat, Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Pulau Pinang
5. Atlet - 3 Lelaki, 2 Wanita (Dua atlet lelaki bekas pelajar SMK Seri Balik Pulau)
6. Murid-murid - 80 Lelaki, 120 Wanita

LATIHAN (SESI DEMO)
1. Squat
2. Snatch
3. Clean and Jerk

UJIAN
Tiada

PERTANDINGAN
Tiada

KECEDERAAN
Tiada

PERALATAN
1. Alat angkat berat yang dibekal berada dalam keadaan baik
2. Peralatan yang sediada dibekalkan oleh Pihak Majlis Sukan Negeri Pulau Pinang

PROGRAM BINAAN
1. Jurulatih mengadakan Program TID di SMK Seri Mutiara Balik Pulau pada 26hb April 2012.
2. Atlet membantu dalam Sesi Demo bagi jenis-jenis latihan

ULASAN
1. Sampai di sekolah pada pukul 3.40 petang. Program/Aktiviti yang dijalankan seperti berikut :
- Perbincangan JSM dan SDO bersama Guru Pendidikan Jasmani
- Sesi Pemilihan Bentuk Fizikal Badan oleh JSM di kantin dan kelas ke kelas
- Pendaftaran murid-murid yang dipilih dibantu oleh atlet
- Mendapatkan peralatan dari Bilik Sukan, SMK Seri Balik Pulau untuk sesi demo
- Sesi taklimat dan demo oleh JSM di Dewan Seri, SMK Seri Balik Pulau
- Sesi demo dibantu oleh Atlet
- Perbincangan JSM bersama Guru Pendidikan Jasmani
- Bersurai

2. Sesi pemilihan bentuk fizikal badan dijalankan keatas 80 murid-murid lelaki sahaja, 44 murid yang dipilih untuk ke sesi demo di Dewan Seri, SMK Seri Balik Pulau.

3. Jemputan sesi demo dipanjangkan kepada murid-murid perempuan, 120 murid yang hadir dan 40 murid yang berminat mendaftarkan nama.

4. JSM memperkenalkan dua atlet bekas pelajar SMK Seri Balik Pulau yang telah berjaya sebelum sesi demo dimulakan. Mereka adalah :
- Mohd Syafiq Bin Yusof Atlet Peringkat Kebangsaan
- Khairul Asnawi Bin Khairul Kassim Atlet Peringkat Negeri
5. JSM memaklumkan Sesi Latihan akan bermula pada 30hb April 2012 di Bilik Sukan SMK Seri Balik Pulau. Sesi Latihan seperti berikut :
- Hari : Isnin, Rabu dan Jumaat - Murid-murid lelaki.
- Hari : Selasa, Khamis dan Sabtu - Murid-murid perempuan.
- Masa : 9.00 pagi
- Tempat : Bilik Sukan, SMK Seri Balik Pulau

6. Bersama-sama ini dilampirkan senarai nama murid-murid yang akan menjalani sesi "Talent Scouting" sepanjang dua bulan sebelum diserapkan kedalam Program Pelapis Negeri.

7. Ucapan ribuan terima kasih kepada pihak berikut atas sokongan, bantuan dan kerjasama yang diberikan bagi melancarkan program seperti yang dirancang.
- Pengetua Sekolah - Tuan Haji Ramli Bin Din
- Guru Pendidikan Jasmani
- Ketua Unit Sukan JPN
- Jurulatih dan Atlet
- PPN/SDO Ahmad Firdaus
- Murid-murid

Fatimah Jamil

Read more...

PEMANTAUAN PPN @ PLN MENEMBAK

Tarikh : 21 April 2012 (Sabtu)

Masa : 12.00 tengahari
Tempat : Kelab Menembak Pulau Pinang

KEHADIRAN:
1. Muhammad Ivarn Syazwan - JSM
2. Ahmad Fahmie Abdullah - JSM (MSNPP)
3. Atlet - 7 lelaki, 3 wanita


LATIHAN
1. Atlet telah berjogging 2 km dari Kelab Menembak ke Taman Bontanical untuk meningkatkan stamina.
2. Latihan ‘Dry Fire’ diadakan untuk atlet meningkatkan tahap konsentrasi bagi menepati sasaran.
3. Jurulatih telah menerangkan dan mempraktikan latihan Air Rifle dan Air Pistol untuk atlet lelaki dan perempuan.
4. Sebelum latihan JSM turut membuat pemeriksaan senjata dan memastikan senjata dalam keadaan baik dan selamat digunakan.


UJIAN
Sistem ranking bulanan akan diadakan setiap bulan untuk memastikan atlet bersaing sesama sendiri. Atlet yang terbaik akan menyertai kejohanan berdasarkan point tertinggi.


PERTANDINGAN
Kejohanan yang terdekat ialah Piala Chia Woh di Subang pada 3 hingga 6 Mei 2012. Atlet yang terbaik akan menyertai kejohanan ini. JSM telah membuat persediaan rapi dengan mengakan latihan 2 sesi setiap hari Sabtu dan Ahad.


KECEDERAAN
1. Cheryll Anne mengalami kecederaan bahu & telah mendapat rawatan di Island Hospital.

PERALATAN
Rifle dan Pistol tidak mencukupi perkara ini telah dimaklum kepada Pengarah MSNPP baru En. Leong.


PROGRAM BINAAN
Program binaan masih diperingkat perbincangan dan akan diadakan untuk memperkasakan atlet menembak Negeri Pulau Pinang.


ULASAN
1. PPN En Hamidi turut hadir dan membantu dari segi pengenalan sukan dan perjumpaan dengan ahli Kelab Menenbak.
2. Sesi bersama ISNPP telah dirancang untuk membantu jurulatih dari aspek sains sukan dan pelan
periodisasi
3. Latihan diadakan dengan sempurna dan JSM memberi kerjasama yang baik.

Ahmad Firdaus Yusoff

Read more...

LAPORAN RINGKAS PEMANTAUAN SCORING PEMILIHAN KARNIVAL PELAPIS & SUKMA 2012

Tarikh : 21 & 22 April 2012 (Sabtu & Ahad)

Venue : PLN Batu Uban

Seramai 33 atlet kat 1 yang menyertai pemilihan kali ini. Ia merupakan pemilihan ke-2 dan semua atlet & ibubapa telah dimaklumkan tentang cara pemilihan dijalankan semasa taklimat bersama ibubapa yang telah dijalankan pada 6 Mac 2012 di Bilik Cemerlang MSN Pulau Pinang.

Untuk makluman, sebanyak 3 kali pemilihan akan dijalankan iaitu semasa :-
1. Kejohanan Sirkit Kebangsaan 1 di Melaka (Mac)
2. Kejohanan Dalaman di Pulau Pinang (April)
3. Kejohanan Terbuka UUM di Kedah (Mei)

Sesi dimulakan seawal 8.30 pagi sehingga jam 6.00 petang selama 2 hari. Menggunakan format single FITA. Atlet serantau juga hadir semasa pemilihan ini iaitu :-

Akademi Serantau Zon Utara
1. Lukman Fitri Bin Jasli

Akademi Serantau Zon Selatan
1. Nur Naseha Binti Rosli
2. Loke Shin Hui
3. Teoh Wen Zhing

Atlet2 di pelapis kebangsaan tidak dapat menyertai siri pemilihan ke-2 kerana akan menduduki peperiksaan di pra-u yang bermula pada hari ini (isnin). Akan tetapi skor mereka akan diambil semasa di Kejohanan di UUM pada bulan depan.

Cuaca semasa pemilihan,hujan disebelah pagi dan panas di sebelah petang. Catatan skor ada yang meningkat dan ada yang turun. Selain pemilihan skuad sukma, kami mengambil kesempatan membuat pemilihan sebelum menyertai Karnival Pelapis Negeri di Pahang pada penghujung bulan Mei 2012.

Berikut adalah senarai mengikut acara dan ranking untuk pemilihan sukma.

Compound Lelaki
1. Zulfadhli Ruslan
2. Lee Chiang Sen
3. Ahmad Hadi Ahmad Zaki
4. Aidi Amar Ramli
5. Tan Chin Hong
6. Logathasan
7. Muhamad Fitri
8. Akmal

Compound Wanita
1. Nur Ayuni Hasinah
2. Izzati Hanani
3. Nik Izzati Mohamed
4. Lim Lian Jhing
5. Deeviya Gunasegaran
6. Salina Putriana Eriepius

Recurve Lelaki
1. Noor Aiman
2. Aiman Amran
3. Muhd Razif
4. Muhd Adam
5. Muhd Syazwan
6. Muhd Faris Jamaludin
7. Lukma Fitri Jasli
8. Lim Peh Pin
9. Muhd Hakimie
10. Quak Ting Hua

Recurve Wanita
1. Siti Fatimah Abd Karim
2. Sharaniyaa
3. Meerosha
4. Loke Shin Hui
5. Syarfa Zulaikha
6. Fatin Sabrina Abd Rahim
7. Nur Naseha Rusli
8. Teoh Wen Zhing
9. Hurunnain

Keseluruhan perjalanan semasa pemilihan berjalan dengan lancar dan baik. Semua jurulatih dan ibubapa yang membantu melancarkan perjalanan pemilihan kali ini. Tahniah kepada yang berjaya dan yang tidak berjaya, masih ada satu lagi peluang iaitu semasa di Kejohanan Memanah Terbuka UUM Sintok, Kedah Darul Aman pada awal bulan hadapan.

Shasha Tarmuzi



Read more...

LAPORAN RINGKAS LAWATAN PPN @ PLN TENPIN BOWLING & KEJOHANAN MSSM 2012

Tarikh : 21hb April 2012 (Sabtu)

Masa : 1.20 tengahari hingga 5.00 petang
Tempat : Pusat Boling Premium Lanes Bayan Baru, Pulau Pinang.

Kehadiran :
1. Atlet - 3 Lelaki, 3 Wanita (Atlet Skuad Latihan Sukan Malaysia XV 2012, Pahang)

PERTANDINGAN
1. Kejohanan Boling Tenpin 2012 Majlis Sukan Sekolah-Sekolah Malaysia (MSSM)

ULASAN
1. Mulai April 2012 Sukan Tenpin Boling bagi Program Pelapis Negeri tidak lagi dibawah seliaan saya. Tujuan pemantauan ini adalah untuk memantau prestasi Atlet Skuad Latihan Sukan Malaysai XV 2012, Pahang.
2. Sesampai di Pusat Boling terus menuju kebilik Urusetia dan memaklumkan untuk mendapat keputusan pertandingan. Salah seorang dari urusetia merupakan JSM Program Pelapis Negeri, Pn. Nooriani Binti Rahman dan pada tahun 2012 Pulau Pinang menjadi tuan rumah kepada Kejohanan Boling Tenpin MSSM.
3. Pertandingan hari ini bermula seawal 8.00 pagi dan katogeri yang dipertandingkan adalah Berpasukan Bawah 12, 15 dan 18 Tahun (Lelaki dan Wanita). Seramai 3 Lelaki dan 3 Wanita atlet dari Skuad Latihan Sukan Malaysia XV 2012, Pahang yang terlibat pada kejohanan hari ini iaitu Katogeri Berpasukan 15 dan 18 Tahun (Lelaki dan Wanita).
4. Berkesempatan memantau pertandingan Berpasukan Bawah 15 Tahun (Lelaki dan Wanita). Hanya 1 atlet lelaki dan 1 atlet wanita yang menyertai katogeri Berpasukan Bawah 15 Tahun.
5. Sambil memantau kesempatan waktu diambil berjumpa dengan keluarga atlet yang hadir dan bertanya khabar dan mengucapakan tahniah kepada keluarga Mohamad Nazmi atas kejayaan anak mereka dalam acara "Master" memperolehi Emas.
6. Menerima jemputan dari Majlis Sukan Negeri Pulau Pinang untuk menghadiri Jamuan Majlis Perasmian Penutupan Kejohanan Boling Tenpin 2012 MSSM yang diadakan di Dewan SJK (C) Kwang Haw, Sungai Nibong Pulau Pinang yang berlangsung dari 7.45 malam.

Pencapian Atlet Skuad Latihan Sukan Malaysia XV 2012, Pahang :

Bawah 15 Tahun Lelaki dan Wanita
1. Yair Azraei Bin Ferooz Feizal - Acara Bergu : Gangsa
- Acara Berpasukan : Gangsa
2. Nur Amirah Auni Binti Azman - Acara Berpasukan : Gangsa

Bawah 18 Tahun Lelaki dan Wanita
1. Mohamad Nazmi Bin Mohamad Mazli - Acara Berpasukan : Perak
- Acara Master : Emas
2. Thunes A/L Muniandy - Acara Berpasukan : Perak
3. Syazwani Binti M. Annuar - Acara Berpasukan : Perak
4. Nur Asyfareena Binti Ahmad Bukhari - Acara Berpasukan : Perak

Pencapaian Negeri Pulau Pinang :

Emas - 2 pingat

Perak - 2 pingat

Gangsa - 6 pingat


Keputusan Keseluruan
Johan - Selangor

Kedua - WP Kuala Lumpur

Ketiga - Pahang

Keempat - Kedah

Kelima - Pulau Pinang

Sekian,
 
Fatimah Jamil
 

Read more...

PEMANTAUN PPN @ PLN ANGKAT BERAT

Tarikh : 20hb April 2012 (Jumaat)

Masa : 5.15 petang hingga 6.45 petang
Tempat : Dewan Angkat Berat Dan Gimnasium Batu Uban Majlis Sukan Negeri Pulau Pinang

Kehadiran :
1. Mohd Faizulzalham Sazaly - JSM Program Pelapis Negeri.
2. Atlet - 4 Lelaki, 1 Wanita

LATIHAN :
Dalam Dewan Angkat Berat
1. Clean Pull
2. Clean Jerk

Dalam Bilik Gimnasium :
1. "Seated Row"
2. "Upright Row"

UJIAN
Tiada

PERTANDINGAN ;
1. Kejohanan terdekat "Karnival Remaja Kebangsaan Siri 01/2012 - Negeri Pahang" dijangka 23 - 27 Mei 2012.

KECERDERAAN
Tiada

PROGRAM BINAAN
Tiada

ULASAN :
1. Memandangkan Sukan Tinju juga dibawah selian saya dan tempat latihan berada bersebelahan, pemantauan dilakukan berganti-ganti.
2. Mendapati hanya 5 dari 9 atlet dibawah latihan JSM Faizul yang hadir dan dimaklumkan oleh JSM ada diantara mereka menjalani latihan di sebelah malam.
3. Berjumpa dengan atlet-atlet yang hadir dan bertanya khabar. JSM memaklumkan tentang perbezaan keberatan "iron bar" antara lelaki dan wanita. Terima kasih diucapakan kepada JSM Faizul dengan ilmu yang dicurahkan.
4. Latihan yang dijalankan semasa pemantuan didalam Dewan Angkat Berat adalah "Clean Pull dan Clean Jerk" mengikut bebanan yang ditetapkan JSM.
5. Latihan yang dijalankan semasa pemantauan didalam Bilik Gim adalah untuk kekuatan belakang dengan menggunakan peralatan "seated row", bahu dan tangan menggunakan peralatan "upright row".
6. Perbincangan tentang Kejohanan Karnival Remaja Kebangsaan di Pahang telah dilakukan bersama JSM pada 19hb April 2012 dan JSM akan menyerahkan nama-nama atlet yang layak untuk ke kejohanan pada 30hb April 2012 untuk tindakan PPN selanjutnya.
7. Pemantauan terakhir bagi sukan angkat berat di bilik gim dan pemantauan diteruskan kepada sukan tinju yang terletak bersebelahan.

Fatimah Jamil

Read more...

LAPORAN RINGKAS PEMANTAUAN PPN @ PLN TINJU - BATU UBAN

Tarikh : 20hb April 2012 (Jumaat)

Masa : 5.40 petang hingga 7.00 malam
Tempat : Pusat Latihan Tinju Batu Uban Majlis Sukan Negeri Pulau Pinang

Kehadiran :
1. Jhonny Kasiran - JLN Majlis Sukan Negeri Pinang
2. Pakianthan - JL Majlis Sukan Negeri Pulau Pinang
3. Atlet - 7 Lelaki

LATIHAN
1. "Drill" (cara-cara teknik)
2. Tumbukan

UJIAN
Tiada

PERTANDINGAN
1. Kejohanan Tinju Remaja Kebangsaan pada 23 - 27 April 2012 di Kompleks Sukan Majlis Sukan Negara Taman Keramat, Kuala Lumpur.
2. Kejohanan Karnival Remaja Kebangsaan Siri 01/2012 pada 23 - 27 Mei 2012 di Negeri Pahang.

KECERDERAAN
Tiada

PROGRAM BINAAN
Tiada

ULASAN
1. Selepas 25 minit memantau latihan sukan angat berat, pemantauan diteruskan kepada sukan tinju yang terletak bersebelahan.
2. Mendapati 7 dari 12 atlet yang hadir dan berjumpa dengan JLN Pak Jhonny untuk bertanyakan kehadiran atlet yang lain. Beliau memaklumkan kehadiran atlet Mohd Shahrul Nizam yang amat berkurangan. Tindakan SDO akan menghubungi atlet tersebut sebelum tindakan seterusnya diambil.
3. Atlet diberikan latihan "drill" bersama-sama atlet ATM yang menjalani latihan bersama sebagai memantapkan lagi cara-cara teknik untuk atlet yang akan menyertai Kejohanan Tinju Remaja Kebangsaan pada 23 - 27 April 2012 di Kuala Lumpur.
4. Selain dari latihan "drill", atlet juga menjalani latihan tumbukan dengan peralatan "punching beg" dan "padding".
5. Diakhir pemantauan telah berjumpa dengan atlet-atlet yang akan menyertai kejohanan Remaja Kebangsaan, memberikan kata-kata semangat dengan harapan kembali dengan kejayaan.

Fatimah Jamil



Read more...

LAPORAN RINGKAS PEMANTAUAN PPN @ PUSAT LATIHAN BOLING PADANG

Tarikh : 20 April 2012 (Jumaat)

Masa Latihan : 5.00 pm - 7.00 pm
Tempat : PLN Kompleks Sukan MPSP, Bertam, SPS Pulau Pinang


Kehadiran :
1. Jurulatih - JSM Yusof
2. Atlet - 10 orang


Latihan
1. Long & Medium Distance
2. Game


Ujian
1. Tiada


Pertandingan
1. Tiada


Kecederaan
1. Tiada


Peralatan
1. Menggunakan bowl MSNegeri & Persatuan


Program Binaan
1. Tiada


Ulasan
1. Latihan berjalan dengan baik & kehadiran atlet pelapis memuaskan. 2 tidak dapat hadir kerana ada kelas tambahan / tuisyen
2. Cuaca juga baik / ok
3. Keadaan green masih boleh digunapakai tetapi secara dasarnya perlu diperbaiki oleh pihak MPSP
4. Skuad latihan sukma tidak menjalani latihan kerana JPM & JSN Sukma telah mohon cuti rehat untuk ke K. Lumpur menghantar bapa mertua ke IJN tetapi latihan akan diteruskan pada hari Isnin berikutnya

Shasha Tarmuzi

Read more...