LAPORAN PEMANTAUAN PPN BAGI SUKAN ANGKAT BERAT (MACHANG BUBUK)

Tarikh : 11 Mei 2017 (Khamis)

Masa : 8.00 Malam

Tempat : Machang Bubuk, Bukit Mertajam

KEHADIRAN

1. Arshad Bin Abu Seman (JSM)
2. Atlet 15

LATIHAN

1. Pull Blok
2. Jerk Press
3. Teknik
4. Front squat
5. Free exercise

UJIAN

• Tiada

PERTANDINGAN

• Tiada

KECEDERAAN

• Tiada

PERALATAN

• Memerlukan bar lelaki dan wanita table jerk untuk melancarkan latihan

PROGRAM BINAAN

• Latihan bersama Akademi Serantau Majlis Sukan Negara Malaysia Bukit Mertajam

ULASAN

1. Latihan berjalan seperti biasa dan latihan kurang lancar kerana pertambahan atlet dan tempat latihan agak kecil.

2. Kehadiran atlet memuaskan. Atlet-atlet baru akan dimasukkan dalam program pada bulan julai 2017.

3. Terdapat seorang atlet telah dimasukkan dalam skuad latihan SUKMA iaitu Mohd Syafaris Bin Ismail.

4. Untuk atlet-atlet baru jurulatih hanya memberikan latihan teknik sahaja.

5. Atlet-atlet menjalani latihan dengan baik dan dapat menerima arahan dan teguran dari jurulatih.

Sekian.

Laporan disediakan oleh

Akmal Bin Hashim