LAPORAN KESELURUHAN KEM BAKAT T20 SUKAN TAEKWONDO 2014

Tarikh : 7 hingga 12 Disember 2014

Tempat : Seremban, Negeri Sembilan

HARI PERTAMA

Hari ini merupakan hari pertama berlangsungnya Kem Bakat T20 Sukan Taekwondo yang berkampung selama 6 hari 5 malam di Spanish Villa, Seremban. Kem kali ini telah disertai seramai 34 orang atlet(16 lelaki & 18 wanita), 6 jurulatih(5 lelaki & 1 wanita) dan 4 PPN(2 lelaki & 2 wanita). Objektif kem ini dilaksanakan adalah bertujuan mencari, membentuk serta menilai tahap prestasi atlet untuk layak bertanding di Temasya YOG 2018.

Sesi pendaftaran bermula jam 12.00 tengahari dengan kehadiran atlet dan jurulatih dari setiap negeri yang terpilih seperti Pahang, Terengganu, Kuala Lumpur, Selangor, Sabah, Perak, Johor, Negeri sembilan, Melaka dan Kedah. Penyertaan atlet melibatkan peringkat umur 11 hingga 14 tahun. Pada sebelah petang, atlet dan jurulatih dapat berkumpul dan diberi taklimat oleh Ketua Jurulatih T20 iaitu Encik Benjamin Raj berkenaan tentatif program dan peraturan perlu dipatuhi sepanjang kem ini berlangsung. Intipati taklimat juga menekankan objektif utama kem ini dilaksanakan selama 6 hari.

Aktiviti pada sebelah malamnya pula adalah 'Ice Breaking' yang dikendalikan oleh Pegawai Pembangunan Negeri (PPN) dan aktiviti berakhir pada jam 10.00 malam.

HARI KEDUA

Untuk hari kedua, semua atlet dan jurulatih dapat berkumpul tepat jam 6.30 pagi untuk perhimpunan pagi. Perhimpunan dimulakan dengan nyanyian 'Negaraku' dan bacaan doa oleh wakil atlet.

Pihak Urusetia Kem telah menjemput pihak Institut Sukan Negara Malaysia (ISNM) untuk menjalankan Ujian Kecergasan kepada semua atlet. Ujian ini bermula pada jam 9.00 pagi dan berakhir jam 1.00 petang. Ujian ini dijalankan bertujuan untuk menilai tahap kecergasan atlet serta kepantasan mengikut ujian yang ditetapkan. Antara ujian yang dijalankan adalah:-

1. Antropometric - weight & height

2. Flexibility - Sit & Reach
3. Power - Standing Broad Jump & Vertical Jump
4. Speed - 20M Sprints
5. Endurance - Yoyo Test
6. Agility - Hexagon Agility Test
7. Strength - 1 minute push up & sit up

Pada sebelah petang, sesi latihan bersama Ketua Jurulatih En. Benjamin Raj diteruskan dengan dibantu oleh jurulatih-jurulatih negeri. Latihan lebih tertumpu kepada teknik tendangan, teknik bertahan dan kepantasan menyerang pihak lawan.

PPN telah mengisi slot pada sebelah malam dengan aktiviti 'Management Games' untuk para atlet. Aktiviti dijalankan selama 2 jam dan berakhir 10.30 malam.

HARI KETIGA

Seperti biasa, hari ketiga kem dimulakan dengan perhimpunan pagi dan bacaan doa pada jam 6.30 pagi. Selesai sarapan pagi, atlet bergerak ke SMK Seri Pagi untuk menjalani latihan. Latihan pagi ini tertumpu kepada teknik tumbukan dan tendangan yang mana untuk dipraktikkan semasa pertandingan. Latihan insentif juga ditekan oleh jurulatih agar dapat memberi saingan kepada atlet luar negara. Pemilihan struktur badan juga memainkan peranan penting dalam kem kali ini.

Sesi sebelah petang diteruskan lagi dimana latihan kali ini telah dikendalikan oleh Jurulatih Pelapis kebangsaan Cik Elaine Teo. Beliau merupakan bekas atlet negara yang pernah mewakili Malaysia ke Temasya Olimpik. Dalam latihan ini, beliau banyak menekankan kepada teknik serangan serta bertahan semasa bertanding. Beliau juga memberi tips-tips untuk mendapatkan point tinggi semasa berlawan sama ada dalam negara atau luar negara. Sesi tamat pada jam 3.00 petang.

Atlet diminta berkumpul untuk sesi bersama Institut Sukan Negara (ISN) iaitu 'Psikologi dan Persediaan Mental'. Ceramah ini disampaikan oleh Master Shivalingam. Intipati ceramah merangkumi kepada bagaimana atlet perlu bersikap positif sebelum, semasa dan selepas pertandingan. Kelemahan berfikir juga adalah punca kepada kegagalan atlet semasa bertanding. Sesi tamat jam 10.00 malam.

HARI KEEMPAT

hari keempat diteruskan dengan perhimpunan pagi pada jam 6.30 pagi. Seterusnya bacaan doa dan sedikit regangan badan.

Pada jam 8.30 pagi, atlet bergerak ke tempat latihan untuk meneruskan latihan seperti biasa. Latihan kali ini lebih menekankan teknik tendangan seperti chopping kick, double kicking. Jurulatih juga memberi perangsang serta kata-kata semangat supaya lebih berani semasa berada di dalam gelanggang. Kem ini juga telah dikunjungi oleh Pengarah Cawangan Pelapis Majlis Sukan Negara Pelapis Encik Jefri Ngadirin dan Ketua Unit Pelapis kebangsaan Encik Azrul Hisham. Selesai sesi latihan, sedikit taklimat serta kata-kata pembakar semangat telah diberi oleh Encik jefri Ngadirin kepada semua atlet dan jurulatih. Beliau juga menekankan tentang pentingnya kem ini untuk pembangunan sukan negara pada masa hadapan serta persediaan awal ke Temasya YOG.

Pada sebelah malam, satu sesi ceramah dapat diadakan dengan tajuk 'Pemakanan Dalam Sukan'. Ceramah telah disampaikan oleh Cik Kamsina dan Cik Isabelle Van Huizen dari Unit Pemakanan Sukan ISNM. Dalam ceramah ini, beliau lebih menerangkan sistem piramid makanan dan pemakanan yang sesuai sebelum, semasa dan selepas pertandingan. Pemakanan sukan adalah bidang untuk mengaplikasikan strategi pemakanan bagi menggalakkan kesihatan kepada latihan, pemulihan segera dan prestasi optimal semasa pertandingan. Sesi ceramah tamat pada jam 10.30 malam dan akan bersambung esok hari.

HARI TERAKHIR

Hari ini merupakan hari terakhir Kem T20 Sukan Taekwondo dimana semua atlet telah berjaya menamatkan sesi latihan sepanjang kem ini berlangsung. Majlis penutup telah berlangsung pada jam 9.00 pagi yang telah disempurnakan oleh Jurulatih Program T20 bagi sukan taekwondo iaitu En.Benjamin Raj. Sedikit rumusan dan kata-kata semangat telah diberikan oleh jurulatih kepada semua atlet yang terlibat. Sesi penyampaian hadiah juga telah dijalankan di mana terdapat beberapa atlet telah dipilih sebagai pemenang berdasarkan kriteria seperti atlet paling berdisiplin dan atlet paling berpotensi. Majlis penutup telah tamat pada jam 11.00 pagi dan atlet telah bergerak pulang ke negeri masing-masing pada waktu tengahari.

Sekian, Terima Kasih

Laporan Dari Seremban.